Activités
d'entretiens

FITNESS

Mercredi 20h - 21h au Loquidy

Entraîneurs : Marine

140€

Ensemble d’activités de mise en forme comprenant de la musculation, du stretching et du cardio-training.

 

Chaque séance est différente avec utilisation ou non de matériels (élastiques, poids...).

 

Les exercices visent à une construction complète du corps (membres supérieurs, chaine abdominale et membres inférieurs).

GYM D'ENTRETIEN

La Gym d'entretien est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.

 

Mélange d'exercices physiques type stretching, et musculation naturelle

Lundi 19h - 20h au Loquidy

Mercredi 19h - 20h au Loquidy

Entraîneurs : Paul et Marine

130€
ou
200€
si vous venez en couple  

CROSS TRAINING

Combine d’endurance cardiovasculaire et respiratoire, haltérophilie, force athlétique (puissance, force, vitesse), un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.


Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents et des méthodes d'entraînement différentes

Lundi 20h - 21h au Loquidy

Entraîneurs : Paul

140€

Club Gymnique & Sportif du Loquidy

73 Boulevard Michelet 44300 NANTES

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