Activités
d'entretiens
RENFORCEMENT MUSCULAIRE - CARDIO
Ensemble d’activités de mise en forme comprenant de la musculation, du stretching et du cardio-training.
Chaque séance est différente avec utilisation ou non de matériels (élastiques, poids...).
Les exercices visent à une construction complète du corps (membres supérieurs, chaine abdominale et membres inférieurs).
Lundi 19h - 20h au Loquidy
Entraîneurs : Manon
180€
GYM D'ENTRETIEN
La Gym d'entretien est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
Mélange d'exercices physiques type stretching, et musculation naturelle
Mercredi 19h30 - 20h30 au Loquidy
Entraîneurs : Marine
180€
CROSS TRAINING
Le Cross Training combine l'endurance cardiovasculaire et respiratoire, l'haltérophilie, la force athlétique, la précision ainsi qu'un peu de gymnastique, de souplesse, d'agilité et d'équilibre.
Le but est de surprendre à chaque fois le corps ou proposant des exercices différents
Lundi 20h - 21h au Loquidy
Entraîneurs : Manon