Activités
d'entretiens

RENFORCEMENT MUSCULAIRE - CARDIO

Ensemble d’activités de mise en forme comprenant de la musculation, du stretching et du cardio-training.

 

Chaque séance est différente avec utilisation ou non de matériels (élastiques, poids...).

 

Les exercices visent à une construction complète du corps (membres supérieurs, chaine abdominale et membres inférieurs).

Lundi 19h - 20h au Loquidy

Entraîneurs : Manon

180€

GYM D'ENTRETIEN

La Gym d'entretien est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.

 

Mélange d'exercices physiques type stretching, et musculation naturelle

Mercredi 19h30 - 20h30 au Loquidy

Entraîneurs : Marine


180€
  

Fitness

CROSS TRAINING

Le Cross Training combine l'endurance cardiovasculaire et respiratoire, l'haltérophilie, la force athlétique, la précision ainsi qu'un peu de gymnastique, de souplesse, d'agilité et d'équilibre.

Le but est de surprendre à chaque fois le corps ou proposant des exercices différents

Lundi 20h - 21h au Loquidy

Entraîneurs : Manon



180€